МОСКВА, 25 янв – Москва.Ру. Игра в футбол столь же эффективно понижает артериальное давление у женщин, страдающих от гипертонии, как и лекарства, заявляют медики в статье, опубликованной в Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.
«Мы впервые показали, что нетренированные женщины, страдающие от высокого давления, могут заметно улучшить свое состояние, занимаясь футбольным фитнессом, причем положительные эффекты будут касаться не только давления, но и жировой прослойки, плотности костей и общего их физического состояния. Данную форму футбола можно считать эффективным и очень «многофункциональным» лекарством», — рассказывает Петер Круструп (Peter Krustrup) из университета Южной Дании в Оденсе.
В последние годы ученые всерьез заинтересовались тем, какие виды спорта полезны для здоровья человека, а какие – не приносят ему пользы. Недавно австралийские медики провели такое исследование для шести видов спорта среди почти ста тысяч пожилых британцев и пришли к выводу, что футбол, бег и тяжелая атлетика были самыми бесполезными увлечениями, которые не продлевали жизнь и не улучшали состояние здоровья значительным образом.
Круструп и его коллеги придерживаются иной точки зрения — проблема с футболом, как считают датские ученые, заключается в том, что люди неправильно в него играют. На протяжении последних нескольких лет они проводили эксперимент среди пожилых датских женщин, пытаясь понять, как можно превратить эту игру в форму фитнесса.
Набрав несколько групп из трех или пяти десятков женщин, ученые играли вместе с ними в футбол на протяжении одного или нескольких часов несколько раз в неделю, варьируя нагрузку. Через год им удалось подобрать такой режим тренировок и игр, который позволил женщинам заметно снизить давление в их кровеносной системе на примерно такой же уровень, который они достигали при помощи лекарств от гипертонии.
В среднем, как рассказывают медики, женщинам, игравшим в футбол, удалось снизить давление на 9 миллиметров ртутного столба, сбросить около трех килограмм жира, заметно понизить уровень холестерина в крови и повысить массу костей на 70 грамм. Кроме того, спорт помог им снизить остроту проявлений диабета второго типа и прочих проблем с метаболизмом сахара.
Как отмечает Круструп, «футбольный фитнесс» может быть включен в перечень официальных терапий для борьбы с давлением в Дании уже в ближайшее время.
