Эксперт Мартюшев-Поклад рассказал, какие продукты в рационе человека заставляют тело стремительно стареть.
Тело должно получать большое количество микро и макронутриентов, чтобы полноценно работать и обеспечивать обменные процессы. Тем не менее, многие продукты питания современного человека бедны на полезные вещества, что и приводит к ранним морщинам и заболеваниям. Об этом сообщает РИА Новости.
По словам эксперт сегмента превентивной медицины Андрея Мартюшева-Поклада, к таковым продуктам относят весь фастфуд, чипсы и газированные напитки. Избыток трансжиров, сахара и консервантов не восполняет дефициты организма.
Однако решить проблему раннего старения поможет рацион питания, богатый цельной пищей. К ней относят мясо и крупы, фрукты и овощи, орехи и зелень. Все эти продукты ЖКТ здорового человека способен переварить без каких-либо помех.
Между тем, к механизмам ускоренного старения относят воспаление и инсулинорезистентность, которые появляются чаще всего при преобладании фастфуда в рационе.