Психолог Дарья Яушева дала советы для россиян, которым трудно включиться в работу после череды длинных майских праздников.
Череда длинных выходных подошла к завершению – 2 мая россияне встали по будильнику, собрали обед на скорую руку и выехали на работу, чтобы начать стабильный трудовой день. Между тем, организму трудно перестроить себя на рабочий лад. О том, как это сделать, пишет РИА Новости.
По словам Яушевой, важно не торопить себя и не нагружать с ходу непосильными задачами. Так, нужно включиться в стабильный режим, взять задачи краткосрочные и рутинные, чтобы постепенно влиться в поток.
Кроме того, отличным мотиватором деятельности станет похвала. Выполнение любой задачи нужно отметить в мозгу благодарностью. Таким образом у человека начнут вырабатываться гормоны удовольствия – дофамин и серотонин. Тогда и работа пойдет легче, а трудовой день завершится на приятной ноте от выполненных задач.
В Москве был открыт онлайн-доступ к документам знаменитых деятелей науки и культуры. Об этом в…
Москвичей пригласили 18 мая посетить акцию «Ночь в музее». Для гостей ежегодной культурной акции «Ночь…
В Госдуме приступили к разработке законопроекта, который позволит маркировать контент, автором которого выступают нейросети. Как…
На северо-востоке Москвы от незаконной застройки освободили земельный участок площадью свыше 12,9 тыс. квадратных метров.…
Спектр услуг для помощи пожилым местным жителям расширили Центры московского долголетия. Об этом рассказал заместитель…
В Москве движение транспорта перекроют на время проведения полумарафона. Об этом сообщили в пресс-службе Департамента…