Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, почему опасно решать худеть весной.
Пляжный сезон неумолимо приближается, и люди начинают потихоньку приглядывать новую летнюю одежду, а также примеряться к талии. В связи с этим набирают популярность и марафоны по похудению, и программы питания, урезающие дневной калораж. Почему садиться на диету весной нежелательно, объяснила врач-диетолог Маргарита Королева. Об этом пишет РИА Новости.
По словам врача, организм человека выходит из зимней спячки, начиная требовать еще больше еды. Это объясняется естественной потребностью в витаминах и минералах, которые человек может получить из еды. Если же девушки начнут отказывать себе в калораже, то полуголодное питание заставит их чувствовать себя уставшими и раздражительными.
Королева подчеркивает, как важно добавлять белок в рацион, жиры животного и растительного происхождения, а также медленные углеводы.