Получить энергию на весь день человек может благодаря завтраку, который является важным приемом пищи. Тем не менее существуют продукты, которые не рекомендуется употреблять с утра, поскольку они ненадолго насыщают организм.
Об том предупредила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. Она уточнила, что к таким продуктам относятся сладкие хлопья, а также выпечка. В последней, как правило, содержатся дрожжи, которые провоцируют вздутие и несварение. Вместе с тем эксперт порекомендовала отказаться от поедания в утренние часы жирных сортов мяса, поскольку они будут перевариваться в течение длительного периода времени.
В качестве альтернативы этим продуктам Писарева в беседе с RT предложила завтракать фруктами и легкобелковой пищей, к которой относятся каши, кисломолочная продукция, а также яйца.
Ранее «Москва.ру» сообщала об утечке данных «Почты России». Ситуацией заинтересовались в Роскомнадзоре.
