Врач назвала обязательные продукты для женского здоровья | Москва.ру

Врач назвала обязательные продукты для женского здоровья

Врач-диетолог Екатерина Орлова рассказала, какие продукты питания помогут сохранять энергию и молодость. Об этом пишет издание ФАН.

По мнению врача, такими продуктами являются цитрусы, молочка, рыба, орехи, нежирное мясо, листовые салаты, оливковое масло.

«Так, в ежедневном рационе женщин обязательно должны присутствовать нежирные сыр, молоко, творог. Такие молочные продукты содержат неисчерпаемые запасы кальция, который отвечает за состояние костей, зубов, ногтей», – пояснила Орлова.

Оливковое масло полезно тем, что оно не только помогает сохранять красоту, но и защищает женский пол от развития раковых опухолей, сказала специалистка.

Ранее «Москва.ру» писала о том, что кофе признали лучшим напитком для замедления старения.

Рейтинг
Москва.ру