Врач-диетолог Алона Пульде заявила, что орехи и фрукты являются важными элементами профилактики развития сахарного диабета.
Медицинский специалист утверждает, что в орехах содержится большое количества белка и клетчатки, препятствующих резким скачкам уровня сахара в крови. Кроме того, орехи положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
В состав фруктов входят различные вещества, обладающие антиоксидантными свойствами. Кроме того, они содержат в себе витамины и минералы, способствующие снижению вероятности развития сахарного диабета второго типа.
Пульде рекомендует добавить в рацион питания фрукты, обладающие низким гликемическим индексом, передает издание «МедикФорум».
Ранее «Москва.ру» писала о том, что кофе признали лучшим напитком для замедления старения.
