Врач рассказал о том, как можно быстро снизить артериальное давление, не прибегая при этом к употреблению медикаментов.
Так, врач Майкл Мосли в интервью британскому Daily Mail заявил, что наиболее действенным способом является умеренная физическая активность и снижение соли в рационе питания. Также он рекомендовал на регулярной основе принимать горячие ванны и душ, которые помогут расширить кровеносные сосуды и разогнать кровь.
Самым быстрым способом Мосли назвал пение, которое снижает уровень гормона стресс — кортизола, тем самым снижая кровеносное давление. Тёмный шоколад также положительно влияет на сосуды, так как нём содержится много антиоксидантов флаванолов.
Ранее «Москва.ру» писала о том, как быстро снизить уровень сахара в крови.
