Какие семечки грызть, чтобы успокоить нервы | Москва.ру

Какие семечки грызть, чтобы успокоить нервы

Здоровье
Подсолнечник. Фото: pexels.com/PD

Семечки могут успокаивать нервы, а могут и вредить организму. В каком случае их употребление дает положительный эффект, объяснила диетолог Наталья Сычева.

Она отметила, что семечки используют в качестве перекуса. Но этот продукт не всегда бывает полезен для организма. Все зависит от растения, семена которого мы едим.

Так, тыквенные семечки хорошо влияют на нервную систему. Это важно, так как многие находятся в хроническом стрессе.

А вот популярные семечки подсолнечника могут негативно сказаться на иммунной системе. В них мало кислот омега-3, но переизбыток омега-6. Когда соотношение этих кислот нарушается, то появляются проблемы с иммунитетом и возникают воспалительные процессы, отметила Сычева в разговоре со Sputnik.

До этого врач назвал самый опасный симптом при коронавирусе. Его признаки можно спутать с ОРВИ, но указать на опасную инфекцию может одышка. В покое человек не должен делать больше 20 вдохов в минуту. Если это правило не соблюдается, то нужно срочно обращаться к специалисту.

Рейтинг
Москва.ру