Как нужно спать, чтобы не заболеть во сне | Москва.ру

Как нужно спать, чтобы не заболеть во сне

Здоровье
Кровать. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Качественный сон – важное условие для нормальной работы организма и поддержки иммунитета. Несоблюдение некоторых простых правил может привести  к плохому самочувствию и болезни. Такое мнение выразил терапевт Андрей Звонков.

Он рассказал, что во время сна температура воздуха в помещении должна быть в районе 18-22 градусов. Для этого нужно хорошо проветрить комнату или оставить приоткрытым окно на всю ночь.

Главное соблюсти меру, иначе можно заболеть, отметил Звонков в разговоре с радио Sputnik. Также существует еще одна неочевидная опасность – обезвоживание. Она может наступить, если спать не укрывшись.

До этого «Москва.ру» писала о самой вредной прическе для волос. Исследователи установили, что больше всего ломают структуру волос пучки. Лучше не чесать волосы против их роста.

Рейтинг
Москва.ру