На официальном сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы психологи рассказали, как стать счастливым.
Быть счастливым — это стремление всех людей, живущих на планете. Сегодня, с учетом ситуации, связанной с коронавирусом, особенно важно постараться прислушаться к себе, рассказывают психологи, и понять, что мы сами руководим нашим счастьем.
Универсального определения счастья, конечно, нет. Однако, психологи отмечают несколько основных аспектов, которые делают человека счастливым, подходящих для большинства:
- собственное здоровье и здоровье близких,
- любовь,
- отношения с окружающими,
- досуг и хобби.
Психологи также дали несколько советов, как добиться ощущения эмоционального благополучия и счастья, если по всем аспектам человек счастлив, но не чувствует этого:
- Развитие внутренней уверенности: необходимо заботиться о себе, доверять себе и принимать любые свои настроения;
- Развитие в себе оптимизма: всегда нужно стараться искать положительные стороны в ситуациях и позитивно мыслить;
- Выстраивание гармоничных, близких отношений: поддерживать своих близких и помогать ближнему в сложной ситуации;
- снижение нагрузки: лучше строить короткие планы в течение дня и стараться больше отдыхать головой и телом.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что японские ученые узнали, что телефоны и компьютеры довольно опасны для мозга человека. Самая большая угроза заключается в том, что гаджеты ведут к серьезному переутомлению мозга из-за чего возникает депрессия и раннее развитие маразма.