Считается, что температуру нужно начинать сбивать, когда она достигла 38,5 градуса. Однако таком метод вызывает много споров в научном сообществе. Одни говорят, что лихорадка – норма, другие же, что высокая температура приносить телу больше вреда, чем пользы.
Одним из оптимальных способов согнать жар является отдых. Работа мышц нагревает тело еще больше. Кроме того организм тратить много энергии на борьбу с инфекцией.
Также стоит надеть легкую одежду. Излишки тепла нужно куда-то выводить. Если сильно кутаться, то можно создать парниковый эффект, что совсем не желательно.
Пить много жидкости. Тут все просто – чем больше температура, тем больше вы потеете и теряете влаги. Обезвоженный организм справляется с инфекцией намного хуже. Стоит пить чай, компоты, воду. Все эти жидкости не должны быть слишком горячими.
Ну, и пожалуй самый простой и надежный способ снизить температуру – принять жаропонижающее.