Московский специалист-диетолог департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, как избежать лишних килограммов во время масленичной недели. По словам эксперта по здоровому образу жизни, следует использовать для начинки блинок только нежирное мясо, обезжиренный творог, ягоды, фрукты. Очень полезной считается отварная грудка курочки, индейка, говядина, уверены диетолог. Если в блинах не хватает «изюминки», то стоит потушить овощи или нарезать банан, яблоко, ананас. Специалист считает, что в качестве ежедневного питания блины не подходят, поскольку представляют собой жирный продукт и скоропортящийся. Именно поэтому есть печеное изделие следует сразу после выпекания, поскольку за короткий срок оно может потерять ценные свойства. Готовить смесь для блинов стоит из молоко с небольшим процентом жирности, подводит Антонина Стародубова.
Российским пенсионерам раскрыли график индексации в 2027 году
Депутат Госдумы Алексей Говырин пояснил, что в 2027 году вместо привычных двух индексаций фактически будет действовать пять самостоятельных порядков повышения выплат. Парламентарий уточнил, что в информационном пространстве закрепилась формула о двух индексациях, но на практике механизм зависит от категории получателя.
Звезды не рождаются дальше 40 тысяч световых от центра Галактики
Астрономы обнаружили границу звездообразования в спиральном диске Млечного Пути, и она находится не так далеко от центра галактики, как можно было предположить. Диаметр нашей галактики составляет не менее 100 тысяч световых лет, но новые данные показывают, что процесс рождения звезд идет только в пределах радиуса 40 тысяч световых лет от ядра.
